ヨガレッスン

運動オンチの私がヨガ教室に通い始めました。本日で４回目。なんと１回目のヨガ体験で腰辺りの背骨が自分で触っただけでも痛かったのにピタリ！と止みました。原因は十分承知していますが、５年前の左足親指の骨折です。その結果、約半年の間に、左の足首・膝・腰へと痛みが見事に順番に上ってきました。

ご丁寧なお試し体験で、触るとビリビリと痛かった背骨が触っても痛くないのです。真後ろから見ると左へ湾曲していた背骨がほぼ真ん中へ。６９年間の体の歪みや縮みをヨガで矯正を。呼吸を整え筋肉や筋を伸ばして鍛えて、なんのその。少人数レッスンのため指導者は一人ひとりの体を考察し原因を分析して指導くださいます。頑張らなくては！！

 　　　ヨガグッズ。左は１００円ショップの子供用ビニールボール。右はオリジナル・イガイガ・ふにゃふにゃボール